cage

(no subject)

        Комментарии к этому посту скринятся, так что здесь можно что-нибудь писать.
металл-инь

Полезависимость/независимость

Оригинал взят у inhergarden в Полезависимость/независимость
Размышляя в предыдущем посте о стадном мышлении, я вовсе и не знала, что в психологии существует классификация когнитивных стилей - то есть приемов получения и переработки информации. А тут случайно наткнувшись на тест на предмет классификации, познакомилась с полезависимостью и поленезависимостью.

Полезависимость характеризуется тем, что человек ориентируется на внешние источники информации, он склонен игнорировать менее заметные черты анализируемого объекта, что создает ему большие трудности при решении перцептивных задач. Поленезависимость связана с ориентацией человека на внутренние источники информации (знания и опыт), поэтому он в меньшей степени подвержен влиянию внешних ориентиров, более склонен выделять в ситуации ее существенные, а не более заметные черты.

Это глобальная доминирующая тенденция личности ориентироваться при решении проблемы либо на других людей (полезависимость), либо на самого себя (поленезависимость).

Поленезависимые склонны к активному научению; они любят структурировать материал и используют мнемонические стратегии для эффективного запоминания и воспроизведения информации; предпочитают изучать общие принципы, довольно легко их усваивая . Полезависимые учащиеся склонны к пассивному научению, используя предложенную им организацию материала.

Поленезависимость связана с высоким показателем невербального интеллекта (образным мышлением), более высокой обучаемостью, успешностью решения задач на сообразительность, легкостью смены установок, с автономностью, стабильностью образа Я, более объективными подходами к проблемам, устойчивостью к внушению, критичностью, более высокой моральностью. Однако поленезависимые хуже ладят с людьми, склонны ими манипулировать, менее позитивно оценивают их и себя, труднее разрешают конфликты. Группа, состоящая из одних поленезависимых, редко приходит к соглашению по спорным вопросам. Работая в паре, поленезависимые берут на себя руководство работой даже в том случае, если по инструкции им отведена подчиненная роль.

Полезависимые люди более расположены к психогенным расстройствам, менее моральны (среди лиц, совершивших криминальные деяния, преобладают полезависимые), более внушаемы, чувствительны к социальным воздействиям, сильнее нуждаются в поддержке со стороны окружающих, лучше ассимилируют противоречивую информацию, более «удобны» в общении, так как им свойственна теплота и сердечность.

Вот тут http://b-t.com.ua/test_figur.php можно себя потестировать на предмет полезависимости- поленезависимости. Обнаружила у себя довольно высокий уровень последней со всеми вытекающими, и теперь сижу и думаю: "Так вот ты какой, северный олень!" Как всегда, хочется и речку перейти и ног не намочить - то есть собрать все плюсы без минусов.
металл-инь

Созависимое поведение: памятка на каждый день :: Психолог П.Гавердовская

Оригинал взят у bilet_v_zirk в Созависимое поведение: памятка на каждый день :: Психолог П.Гавердовская
Тема созависимого поведения не теряет популярности. Как сохранить и себя и отношения, регулируя собственные границы комфортным для себя образом, особенно, если у вас не было возможности научиться этому в родительской семье? Как выбирать между своими и чужими потребностями, особенно, если вы привыкли быть удобным и не доставлять хлопот? Как определить, на что я имею право, а на что - не имею, особенно, если я привык считать, что это решает другой? Как научиться отказываться и запрещать? Как сохранить личностную целостность?

Не все готовы обсуждать эти и похожие вопросы с психологом, да и просто - с другим человеком. Многие предпочитают разбираться во всем сами. Я написала небольшую памятку на такой случай. Эти советы собирательные и лишь указывают направление, в котором стоит поразмышлять. Кое-что, возможно, пригодится и в «чистом виде».

***

1. Следующий лайфхак помог многим моим клиентам. Заведите себе специальную фенечку, браслет или кольцо (если вы правша, то на левой руке, а если левша - то наоборот). Когда вас будут просить о чем-то странном, предлагать ненужное, или звать, куда не надо, вместо ответа пошевелите фенечку или кольцо и скажите: «Я подумаю и отвечу тебе завтра». Что нужно делать завтра, читайте ниже.

2. Да, вы можете отказываться, если вам не нравится какое-то предложение. Извиниться нужно лишь в том случае, если вы когда-то раньше пообещали согласиться, а теперь отказываетесь. В остальных случаях извиняться за отказ не обязательно. Объяснять отказ вы также не должны.

3. Да, вы также можете отказываться, если вам не нравится не само предложение, а тот, кто его делает. Нет, вы снова не обязаны ничего объяснять.

4. К пунктам 2 и 3: меньше обещайте. Я знаю, что вы делаете это, внутренне подпрыгнув от укола вины. Тренируйтесь терпеть эти уколы, не срываясь в обещания. Вы не обязаны никому ничего обещать, если не хотите.

5. Если вы в гостях, необязательно помогать хозяйке мыть посуду. Да, можете просто наслаждаться. Ах, вам просто не нравится в этих гостях? Необязательно в следующий раз идти сюда, даже если вас пригласили.

6. Лицо консьержки из вашего подъезда никак не связано с вами. У нее всегда такое лицо. Если ей что-то нужно, она скажет сама. Даже если лицо косьержки как-то связано с вами, все равно пусть скажет сама. Вы не обязаны думать про это.

7. Оставьте привычку догадываться о настроении других людей по голосу: вы всегда ошибаетесь не в свою пользу. Либо спрашивайте прямо, что конкретно не так либо оставьте им их настроение: захотят, сами расскажут.

8. Вы не должны сразу отвечать на письмо (смс, сообщение в WhatsApp, др.), если у вас нет в этом личной необходимости. Если вы не заинтересованы в этих отношениях, вы можете вообще не отвечать. Да, вы имеете право быть не заинтересованы в отношениях.

9. Вы имеете право прекратить разговор или иное общение, которое вам не нужно или перестало нравиться. Со временем вы научитесь делать это изящно, а пока запомните: можете просто исчезнуть. Если боитесь поддаться на вину или уговоры, можете уходить не прощаясь.

10. Вы можете сразу не брать трубку, когда вам звонят. Честно говоря, вы можете вообще не брать трубку.

11. Нет, вы не виноваты, что ваш друг снова напился. Дело не в том, что он был «слишком рад вас видеть». Просто он алкоголик. Алкоголики время от времени напиваются, используя окружающих как повод, причину или оправдание. Вы просто удачно подвернулись ему. Даже если ваш друг говорит вам «Ты виновата, что я снова напился», вы все равно не виноваты.

12. Развивайте собственную эмоциональную и телесную чувствительность. Доверяйте своему переживанию дискомфорта. Если вами манипулируют, это нередко похоже на сосущее чувство в груди или в животе, а иногда это сразу ощущается как головная боль. Держитесь подальше от таких отношений и ситуаций.

13. Стыд и вина - чувства, которые только вы сами можете разложить по полочкам в собственной жизни. Если кто-то указывает вам, в чем вы виноваты или за что вам должно быть стыдно - уходите.

14. Если ваш партнер делает что-то, что вам не нравится, не ждите, пока он догадается сам. Он - не вы, и он не догадается. Попросите его перестать. И вы не обязаны объяснять, почему, но если хотите - объясняйте. Если ваш партнер не прекращает делать с вами то, о чем вы его попросили, убедитесь, насколько правильно он вас понял. На третий раз уходите.

15. Кстати, наверное, вы не знали, но если вам что-то угрожает, нужно звонить в полицию. Я проверяла, это работает. Причем, звонить нужно не тогда, когда вас ударили, а после первой же словесной угрозы.

16. Прежде, чем давать деньги в долг, возьмите себе неделю на размышления, даже если у вас есть эта сумма.

17. Прежде, чем соглашаться с кем-то на совместный отдых, возьмите себе две недели на размышления, даже если вы свободны в эти сроки, и вам нравится предложение.

18. Прежде, чем соглашаться на длинный рабочий проект, возьмите себе месяц на размышления. Учтите все, особенно - манипулятивность будущих коллег и шефа.

19. Прежде, чем принять предложение о совместной жизни, возьмите себе полгода на размышления. Вы не должны соглашаться ни на что, в чем вы сомневаетесь.

20. Это касается любого вашего решения.

Тренинг исследования созависимых состояний: 13-15 мая 2016 года, Москва >>

http://gaverdovskaya.ru/public/old/story1813.htm

cage

(no subject)

Если верить яндексу, даже в Экваториальной Гвинее и на Ямайке прохладней, чем у нас в Екатеринбурге весь этот месяц. Слишком жарко, чтобы думать, говорить, писать, шевелиться. Где тут смайлик в виде кротика, который хочет спрятаться в норку и пересидеть до конца месяца?
cage

Квинтессенция Ямы

Собственно в этой цитате краткое содержание книги, больше можно не читать, разве что ради мотивации.

Вы поразительны
Да как вы смеете разбазаривать себя!Вам ... под силу всё изменить.Создать замечательный товар или услугу. Добиться большего. Быть первоклассными.Как вы смеете расточительно тратить собственные ресурсы направо и налево! Как вы смеете довольствоваться посредственностью лишь потому, что вынуждены осиливать слишком много рутинной работы, постоянно что-то навёрстывая! Нехитрый совет: если вы чего-то достигли, используйте это, чтобы стать первоклассным, изменить правила игры, установить планку для всех остальных. Сделать это вы сможете, только направив все имеющиеся ресурсы на то, чтобы выкарабкаться из Ямы, наибольшей из тех,которые вам под силу. Преодолеть эту Яму вы сумеете, лишь оставив все иные начинания. Если же ваша затея неспособна потрясти мир, отступите. Немедленно. Отступите, направив вашу энергию на штурм достойной Ямы. Ну же, за дело! Мы ждём.
Сет Годин "Яма"
cage

(no subject)

Закрываем глаза и расслабляемся, представляем, как мы идем по полю. Погода прекрасная, светит яркое солнце, на небе не облачка, щебечут птички, поле колосится, кругом зеленая травка и цветы, Мы идем по дорожке через поле, впереди горка, на которую мы хотим взобраться.
Неожиданно перед нами возникает стена - она необъятная - длинная, распростерлась влево и вправо, ее невозможно обойти, ее невозможно перелезть,
Можно подойти и потрогать ее. Какие чувства возникают? Какие мысли по поводу дальнейших действий? Можно ли пройти дальше?

Затем мы упираемся в стену руками и начинаем давить изо всех сил, упираемся ногами и давим, изо всех сил, упорно, не отступая.
В этот миг стена проваливается и рассыпается. Впереди снова свободная дорога. Какие чувства? 
cage

(no subject)

Юпитер-Нептун -Сатурн - все это стоит точно на моей личной оппозиции Солнце - Юпитер в деве-рыбах. Замучилась не спать. Сплю по 3 часа уже неделю - то какие-то дела, то теперь вот бессонница. Голова как чугунок потом целый день. Сегодня встала аж в два ночи.
cage

(no subject)

Посмотрела сегодня уже в догонку выступления Лазарева и Джамалы, потому что кругом такие страсти, стало любопытно. У Джамалы более выигрышные огненные декорации - в год огня, в день огня - вороньи водяные и металлические черные холодные цвета абсолютно не котируются. Дальше больше -песня конечно у Лазарева хороша, голос прекрасен, декорации офигенные, и вообще все хорошо, вот только бы я название песни заменила.  Не знаю, что у всех глаз так замылился, никто не видит что ли, что он поет не You are the only one, a  I am the only one, unforgettable!!!
И при чем тут крылья черные вообще были?
А в конце после странного мультяшного танца, который видимо должен символизировать любовный экстаз, он весь из себя такое солнце, и девочка ловит его искорки внизу, а он на нее даже не взглянул ни разу. В общем сплошной эгоцентризм и фальшь.

И хочется добавить  ролик. где артист не смотря на внешнюю сдержанность, а в этом выступлении он себя реально сдерживает, тк избыток эмоций не к месту, и полное отсутствие спецэфектов настолько пропускает через себя то, что поет, настолько конгруэнтен и гармоничен тому что поет, что дух захватывает.

cage

(no subject)

15/03 Умер морской свин, которому было 9 лет, как я и предполагала в день и час обезьяны. Ничем помочь я  уже не смогла. Свин родился в месяц тигра, в день иньского дерева. Очень был крепкий, здоровый, совершенно не болел и замечательно питался. Свин имел чудесный характер, был ручной, веселый, не очень умный, но очень любимый.Поэтому даже высказать не могу, как жалко.
Так что квадрат транзитного сатурна из 6 ого дома и еще и марс на куспиде - вот так от пока проигрался, еще и цветов дома сильно уменьшилось, и работы очень, очень много.

Вообще животные как и люди вполне отчетливо несут энергетику своего дня рождения, и лучше не заводить животных с плохой синастрией.  Сильные поражения в карте животного - это всегда проблемы. Если нужно животное мягкое, ласковое лучше брать тех, которые родились в иньские годы в январе, марте, июле, ноябре.